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Brombeer-Heidelbeer-Quark

Knackig nussig wird der vegetarische Snack durch die Beigabe von gerösteten Pekan- oder Baumnüssen!

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Vor- und Zubereiten
5 min
Nährwerte pro Portion (1/2)
299 kcal
vegetarischglutenfreischlank
Brombeer-Heidelbeer-Quark

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Halbfettquark
NaN g
Ahornsirup oder flüssiger Honig
NaN EL
Brombeeren
NaN g
Heidelbeeren
NaN g
Pekan-Nüsse oder Baumnusskerne, geröstet, grob gehackt
NaN g

Und so wird’s gemacht

  1. Halbfettquark
    NaN g
    Ahornsirup oder flüssiger Honig
    NaN EL
    Brombeeren
    NaN g
    Heidelbeeren
    NaN g
    Pekan-Nüsse oder Baumnusskerne, geröstet, grob gehackt
    NaN g

    Quark und Ahornsirup verrühren, mit den Beeren in Gläser füllen, Nüsse darüberstreuen.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie

299 kcal

Fett

18 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiss

15 g

En Guete!

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