Orangenjoghurt

Name: Orangenjoghurt
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Milchprodukte, Käse , Eier, Hülsenfrüchte, Gemüse , Salat
Ingredients: 2 Orangen; 300 g griechisches Joghurt nature; 1 EL Weizenkeime; 4 entsteinte Datteln , in Streifen; 1 EL Kürbiskerne

Ein guter Start in den Tag ist das A und O: Sattmacher mit Weizenkeimen, Datteln und Kürbiskernen.

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 309 kcal

vegetarischschlank

Zutaten

Orangen: NaN
griechisches Joghurt nature: NaN g
Weizenkeime: NaN EL
entsteinte Datteln, in Streifen: NaN
Kürbiskerne: NaN EL

Und so wird’s gemacht

Orangen
NaN
griechisches Joghurt nature
NaN g
Weizenkeime
NaN EL
entsteinte Datteln, in Streifen
NaN
Kürbiskerne
NaN EL
Von den Orangen Boden und Deckel, dann Schale ringsum bis auf das Fruchtfleisch wegschneiden. Orangen halbieren, in Scheiben schneiden, mit dem Joghurt anrichten. Weizenkeime, Datteln und Kürbiskerne darüberstreuen.

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Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 309 kcal
Fett: 17 g
Kohlenhydrate: 28 g
Eiweiss: 9 g

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