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Birnen-Rüebli-Müesli

Sattmacher mit Quark, Zitrone und einem Hauch Exotik durch Kokosraspel.

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Vor- und Zubereiten
10 min
Nährwerte pro Portion (1/2)
325 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
vegetarischglutenfreischlank
Birnen-Rüebli-Müesli

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Birnen, grob gerieben
NaN 
Rüebli, grob gerieben
NaN 
Halbfettquark
NaN g
Kokosraspel
NaN EL
Zitronensaft
NaN EL
Salz
NaN TL

Und so wird’s gemacht

  1. Birnen, grob gerieben
    NaN 
    Rüebli, grob gerieben
    NaN 
    Halbfettquark
    NaN g
    Kokosraspel
    NaN EL
    Zitronensaft
    NaN EL
    Salz
    NaN TL

    Birnen und alle restlichen Zutaten mischen.

Hinweise

Tipp: Statt Salz 2 EL Birnendicksaft (Birnel) verwenden.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie

325 kcal

Fett

17 g

Kohlenhydrate

29 g

Eiweiss

14 g

En Guete!

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