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Erbslireis mit Fleischkäseröllchen

Ein Hit für Gross und Klein! Die Röllchen sind gefüllt mit Basilikum und Mozzarella, mmh!

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Vor- und Zubereiten
30 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
626 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
Erbslireis mit Fleischkäseröllchen

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Gemüsebouillon
NaN dl
Trockenreis
NaN g
tiefgekühlte Erbsli
NaN g
Salz, Pfeffer, nach Bedarf
 
Mozzarella-Sticks (je. ca. 30 g)
NaN 
Basilikum
NaN Bund
Fleischkäse in Tranchen
NaN g
Bratbutter zum Braten
 

Und so wird’s gemacht

  1. Gemüsebouillon
    NaN dl
    Trockenreis
    NaN g
    tiefgekühlte Erbsli
    NaN g
    Salz, Pfeffer, nach Bedarf
     

    Bouillon aufkochen, Reis beigeben, zugedeckt bei kleiner Hitze 15 Min. köcheln. Erbsli beigeben, mischen, zugedeckt ca. 5 Min. knapp weich köcheln, evtl. restliche Flüssigkeit abgiessen, würzen.

  2. Mozzarella-Sticks (je. ca. 30 g)
    NaN 
    Basilikum
    NaN Bund
    Fleischkäse in Tranchen
    NaN g

    Je 1 Mozzarella-Stick mit 2 Basilikumblättern auf 2 Fleischkäsetranchen legen, aufrollen.

  3. Bratbutter zum Braten
     

    Röllchen in der heissen Bratbutter rundum ca. 4 Min. braten. Restlichen Basilikum fein schneiden, unter den Reis mischen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

626 kcal

Fett

32 g

Kohlenhydrate

62 g

Eiweiss

24 g

En Guete!

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