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Fleischkäse mit Röstikruste

Rösti, Gemüse und Fleischkäse, alles schnell und einfach zubereitet. Dieser Fleischkäse macht jedem Toast Konkurrenz!

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Vor- und Zubereiten
20 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
409 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
Fleischkäse mit Röstikruste

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Gschwellti
NaN g
Bärlauch oder Petersilie
NaN Bund
Eiweiss
NaN 
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
Fleischkäse (4-5 Tranchen à je ca.130 g)
NaN g
Bratbutter zum Braten
 

Und so wird’s gemacht

  1. Gschwellti
    NaN g
    Bärlauch oder Petersilie
    NaN Bund
    Eiweiss
    NaN 
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 
    Fleischkäse (4-5 Tranchen à je ca.130 g)
    NaN g

    Gschwellti schälen, grob reiben. Bärlauch fein schneiden, mit dem Eiweiss beigeben, würzen, mischen. Masse auf dem Fleischkäse verteilen, gut andrücken.

  2. Bratbutter zum Braten
     

    Bratbutter in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. Fleischkäse portionenweise bei mittlerer Hitze beidseitig je ca. 3 Min. braten.

Hinweise

Dazu passt: Salat.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

409 kcal

Fett

32 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiss

18 g

En Guete!

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