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Pouletflügeli mit rotem Curry

Pouletflügeli mit rotem Curry «Bangkok» - einfach fernöstlich köstlich!

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Vor- und Zubereiten
15 min
Braten im Ofen
30 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
643 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 1 von 5
lactosefrei
Pouletflügeli mit rotem Curry

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Kokosraspel
NaN g
Sojasauce
NaN EL
Erdnussöl
NaN EL
rote Currypaste
NaN EL
Salz
NaN TL
Pouletflügeli
NaN 
Bundrüebli, längs und quer halbiert
NaN g
Frühkartoffeln, geviertelt
NaN g

Und so wird’s gemacht

  1. Kokosraspel
    NaN g
    Sojasauce
    NaN EL
    Erdnussöl
    NaN EL
    rote Currypaste
    NaN EL
    Salz
    NaN TL

    Kokosraspel und alle Zutaten bis und mit Salz in einer weiten Schüssel verrühren.

  2. Pouletflügeli
    NaN 
    Bundrüebli, längs und quer halbiert
    NaN g
    Frühkartoffeln, geviertelt
    NaN g

    Pouletflügeli, Rüebli und Kartoffeln beigeben, mischen. Auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.

Hinweise

Braten: ca. 15 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens, Poulet und Gemüse wenden, ca. 15 Min. fertig braten.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

643 kcal

Fett

38 g

Kohlenhydrate

48 g

Eiweiss

28 g

En Guete!

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