Buns mit süss-sauren Gurken
Zu aufwändig? Mitnichten! Für diese asiatischen Buns haben wir eine clevere Abkürzung genommen. Sehen Sie selbst, wie leicht das Rezept ist.
- Vor- und zubereiten
- 45 min
- Ziehen lassen
- 1 h
- Nährwerte pro Stück
- 244 kcal
Zutaten
- Apfelessig
- NaN dl
- Wasser
- NaN dl
- grobkörniger Rohzucker
- NaN g
- Gurke
- NaN
- Kefen
- NaN g
- geräucherter Tofu
- NaN g
- roter Chili
- NaN
- Sesamöl
- NaN EL
- flüssiger Honig
- NaN EL
- Salz
- NaN TL
- Pizzateig aus dem Beutel
- NaN g
- schwarzer Sesam
- NaN EL
- Micro Greens
- wenig
Und so wird’s gemacht
- Apfelessig
- NaN dl
- Wasser
- NaN dl
- grobkörniger Rohzucker
- NaN g
- Gurke
- NaN
Essig und Wasser mit dem Rohzucker in einer Pfanne aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 5 Min. einkochen. Pfanne von der Platte nehmen. Gurke schälen, entkernen, mit dem Sparschäler Streifen abschälen, mit dem Sud mischen, ca. 1 Std. ziehen lassen, abtropfen.
- Kefen
- NaN g
- geräucherter Tofu
- NaN g
- roter Chili
- NaN
- Sesamöl
- NaN EL
- flüssiger Honig
- NaN EL
- Salz
- NaN TL
Kefen längs in feine Streifen schneiden. Tofu in Stängel schneiden, Chili entkernen, in Ringe schneiden. Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. Kefen, Tofu und Chili ca. 2 Min. rührbraten, Honig daruntermischen, salzen.
- Pizzateig aus dem Beutel
- NaN g
Pizzateig in 8 Portionen teilen, zu Kugeln formen, auf je ein Stück Backpapier setzen.
Garen im Dämpfkörbchen: Ein Bambuskörbchen in eine weite Pfanne stellen, Wasser bis knapp unter den Körbchenboden einfüllen. 4 Teigkugeln mit dem Backpapier auf den Körbchenboden setzen, zweites Körbchen mit den restlichen Kugeln füllen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. garen.
- schwarzer Sesam
- NaN EL
- Micro Greens
- wenig
Sesam über die Kugeln streuen, Buns herausnehmen. Buns quer halbieren, mit etwas Gurke, Kefen und Tofu füllen, mit Micro Greens garnieren, restliche Gurken dazu servieren.
Hinweise
Ergibt 12 Stück
Tipp: Anstelle der Bambuskörbchen können Sie auch ein gewöhnliches Dämpfkörbchen verwenden und portionenweise garen.
Nährwerte
pro Stück
- Energie
244 kcal
- Fett
6 g
- Kohlenhydrate
38 g
- Eiweiss
8 g