Wintersalate – die treiben es bunt!
Wintersalate gegen den Winterblues: Wenn die Welt draussen nur noch grau in grau ist, dann ist es höchste Zeit für farbenfrohe Salate!
Gesund und vital durch den Winter
Gesunde Riegel – selbst gemacht
Getreideriegel sind eine praktische Zwischenverpflegung und bewährte Energiespender für zu Hause, fürs Büro, für die Schule und für unterwegs – am liebsten selbst gemacht.
Bewegung im Alltag
Bewegung im Alltag: Täglich mehrmals einige Minuten Bewegung würden bereits genügen, um den Körper gesund und leistungsfähig zu halten.
Rezepte zum Mitnehmen: Genuss bei der Arbeit
Mit selbst zubereiteten Mahlzeiten und Häppchen wird die Pause am Arbeitsplatz oder in der Schule zum kulinarischen Genuss.
Mit Leichtigkeit durch den Winter
Auch im Winter gibt es schmackhafte, leichte Gerichte, die stärken und dennoch nicht auf die Hüften schlagen.
Winter-Smoothies
Frische Früchte und Gemüse, zu einem geschmeidigen und genussvollen Smoothie gemixt, machen Körper und Geist fit.
Schlanke Kochmethoden
Neben den Zutaten spielt auch die Zubereitung eine wichtige Rolle in der schlanken Küche. Wir stellen Ihnen ein paar beliebte schlanke Kochmethoden vor.
WHtR-Berechnung
Das Körpergewicht richtig beurteilen: Der WHtR-Rechner ist verlässlicher in der Aussage als der bekannte BMI (Body Mass Index).
Joghurt selber machen - so funktionierts
Joghurt ist frisch und macht frisch – kein Wunder gehört es zu den beliebtesten Milchprodukten und findet überall in der Küche seine Verwendung.
Superfood made in Switzerland
Superfoods wie Chia-Samen, Quinoa, Granatapfelkerne und Avocado verheissen Gesundheitsvorsorge und Idealgewicht. Doch einheimische Superfoods sind gleich gut oder sogar besser als die trendigen exotischen Produkte.
Tipp: Knäckebrot selbst gemacht
Knäckebrot ist bei uns als knuspriger Snack beliebt. In seinem Ursprungsland Schweden dient es als Grundlage für feine Häppchen. Mit dem Cracker-Rädli «Vital» und unseren Tipps werden Sie über Nacht zum Knäckebrot-Crack.
Kulinarische Bucket List
Fühlst du dich im täglichen Kochtrott gefangen? Könnten deine Geschmacksknospen etwas Anregung gebrauchen? Hier findest du tolle Ideen, die dich jeden Monat aufs Neue inspirieren und deinen kulinarischen Alltag aufbrechen.