Energie- und abwechslungsreiche Zvieri-Ideen
An gewissen Tagen ist es eine Herausforderung, einen passenden Zvieri für dein Kind zu finden. Vielleicht hat dein Kind gerade eine «Wäh-Gemüse-Phase», oder du bist vor lauter Mental Load gerade ratlos bezüglich eines gesunden Snacks für den Nachwuchs. Mit unseren Ideen und Tipps wollen wir dir die Suche danach vereinfachen und dich mit unseren Rezepten inspirieren. Unsere Zvieri-Rezepte essen alle gern, denn sie sind ausgewogen und schmecken lecker. Einige Rezepte können selbstverständlich auch zum gesunden Znüni vernascht werden.
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Energieriegel mit Aprikosen
Für die Pause am Nachmittag ideal, vor allem, wenn du mit dem Kind unterwegs bist. Das Rezept ist einfach und im ab und zu stressigen Familienalltag durchaus machbar. Geht dein Kind bereits in den Kindergarten oder in die Schule, kann der Riegel auch wertvolle Energie in der Znünipause liefern.
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Energieriegel glutenfrei
Falls dein Kind glutenintolerant ist, haben wir hier eine glutenfreie Variante des Energieriegels: ein gesunder Snack für zwischendurch.
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Zvieristangen
Die zuckerfreien Zvieristangen sind gesund, und auch die Kleinsten können sie geniessen, denn sie zergehen praktisch auf der Zunge. So hast du von Klein bis Gross alle verköstigt.
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Dinner-Rolls
Diese luftig fluffigen Brötchen sind ein ideales Zvieri oder ein leichtes Znüni. Also eigentlich kann man sie zu jeder Tageszeit geniessen, auch zum Zmorge.
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Energiebringer
Energy Balls für kleine Turbos. Der feine Mix aus Dörrfrüchten und Nüssen gibt langanhaltende Energie für noch mehr Action im Alltag.
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Power Balls
Power Balls für zwischendurch. Mit Datteln und Mandeln geben sie Kraft und Freude.
Riegel oder Brötchen, schnell gemacht und gut aufbewahrt
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Dörrautomat Mini
CHF 54.95
statt CHF 79.95 -
Bienenwachstuch, Rolle, 30×100 cm
CHF 24.95
CHF 29.95 ohne Abo -
Mepal Vorratsdosen, flach, türkis - 3er-Set
Ausverkauft
Weitere Rezept-Ideen
Draussen Zvieri essen macht noch viel mehr Spass!
Hier findest du Ideen, die du vor Ort machen kannst wie das Schlangenbrot, und solche, die sich wunderbar mitnehmen lassen. Falls du noch Outdoor-Spielideen brauchst, liefert dir die Kreativ-Box Inputs dazu, und mit der kompakten Outdoor-Decke bleiben die Sitzflächen auch bei feuchtem Boden trocken.
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Schlangenbrot
Bist du gerne draussen mit dem Nachwuchs? Dann ist unser Schlangenbrot eine gesunde Zwischenmahlzeit, deren Zubereitung über dem Feuer Gross und Klein Spass macht.
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Schlangenbrot-Hotdog
Warum das Schlangenbrot nicht gleich mit der Wurst kombinieren? Im Wald rumtollen und Feuer machen brauchen viel Energie, darum darf es auch mal etwas «chüschtigs» sein.
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Banana Bread
Der ideale Restenverwerter. Wer kennt es nicht: Die Bananen liegen schon eine Weile im Früchtekorb und haben braune Stellen. Obwohl sie nach wie vor einen gesunden Zvieri abgeben würden, gelüstet es niemanden mehr danach. Darum unser Tipp: Mach Banana Bread, das schmeckt lecker und nährt die hungrigen Weltenentdecker.
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Pizza-Schnecken
Mit einer leckeren Tomatensauce ist ein Teilbedarf Gemüse im täglichen Speiseplan bereits abgedeckt.
Lass deiner Kreativität freien Lauf
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Schnitzpiration gefällig?
Kinder haben bekanntlich viel Fantasie und deshalb auch grosse Freude an geschnitzten Früchten oder Gemüse. Das Rüebli zur Rakete schnitzen oder die Orange mit Zacken verzieren: An kreativen Ideen fehlt es dir bestimmt nicht. Auch wenn es noch nicht ausschaut wie von einem Profi gemacht: Die Begeisterung der Kinder ist garantiert. Falls du Unterstützung brauchst, zeigen wir dir hier einige Tricks.
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Verspielt serviert
Trotz kunstvoller Gemüse-Schnitz-Figuren essen die Kinder nur ungern von der farbigen Vielfalt? Gesunde Ernährung ist dir aber wichtig, und du möchtest einen weiteren Tipp von uns? Wie wäre es, wenn du das Gemüse deinen Kindern anhand von Spielfiguren, ob Playmobil, Lego oder Barbie, das spielt keine Rolle, näherbringst und somit hoffentlich schmackhaft machst? Manchmal hilft eine Prise Humor.
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